Im Auftrag der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz AAR Lenzburg entwickeln wir einen individualisierten Resilienztest. Resilienz beschreibt deine persönlichen Ressourcen, die uns befähigen, Krisen zufriedenstellend zu bewältigen. Eine Person ist resilient, wenn sie auch in Krisenzeiten und anstrengenden Situationen mit Stress umgehen kann und nicht überfordert ist. Der Test hilft, die persönliche Resilienz besser einzuschätzen, indem Fragen zu den Themen Gefühlsregulation, Zukunftsorientierung, Lebenszielsetzung, Problemlösungskompetenz, Akzeptanz, Selbstbestimmung und soziales Beziehungsnetz gestellt werden. Zudem gibt es nicht nur eine individuelle Auswertung, sondern auch Empfehlungen, sein Resilienzniveau zu optimieren.